Uudet työkalut #vivobarefoot #neotrail http://ift.tt/PyJi9V

Näin paljasjalkaisissa tunnelmissa alkaa uusi vuosi Hessun Treeniblogissa. Tervetuloa takaisin armas lukija! Johan siitä onkin hetki vierähtänyt. Aika paljon on ehtinyt tapahtua sitten kun viimeksi blogattiin. Paino on palannut lähtölukemiin (se kävi jo melkein 100kg tuntumassa silloin). Juoksukunto on kadonnut jälleen olemattomiin jne. Eli se perus kaava, mutta ei lannistuta. Treenimenetelmät tai lähinnä apuvälineet ovat hypänneet myös aimoharppauksen siitä, kun treenasin innoissani Sportstrackerin ja uuden BT -vyön kanssa. Toisaalta, paradoksaalista kyllä, ollaan menty tavallaan siinäkin kehityksen myötä taakse päin. Olen näet palannut käyttämään jälleen Polarin sykemittareita. Mittareita monikossa siksi, että käytän yhtä aikaa sekä Polar Loop -aktiivisuusranneketta, että Polar RCX5 sykemittaria. Miksikö? No se on pitkä juttu ja siitä toisella kertaa lisää. Ehkä kuitenkin sen verran, että odotan innolla uuden Polar V800 mittarin julkistusta ja sen mukanaan tuomaa asioiden yhdistelyä (aktiivisuusmittaus + sykemittaus). Mutta palataan siihen.

Olen nyt kohta vuoden verran seuraillut aktiivisuuttani ensin Jawbone UP -mittarilla ja Polarin julkistettua oman Loop -mittarinsa, sittemmin sillä. Aktiivisuus on kehittynyt hyvää vauhtia ja pääsen aika usein päivittäiseen tavoitteeseeni ja joskus jopa reippaasti ylikin. Treenausaktiivisuus on ollut jotakuinkin noin 3 kertaa viikossa kävelyä, uintia tai pyöräilyä. Juoksusta on vielä turha haaveilla. Liikunta siis sujuu terveysvaikutteisesti, mutta pulla maistuu vielä liikaa. En usko dieettaukseen, joten pitäisi keksiä elämänmuutos, joka kestää. Teoria on hallussa, vain käytäntö uupuu. Mutta sitä harjoitellessa on hyvä taas blogata. Saapa nähdä, miten tämä touhu taas ottaa tuulta. Teen tätä lähinnä huvikseni ja itselleni, joten katsotaan miten nappaa.

Ensi torstaina olis muuten kuntotesti. Varasin sen itse itselleni lähtötasotestiksi Likesiltä. Epäsuora ergometri testi ja kehon koostumus mittaus. Olen käynyt siinä muutaman kerran ennenkin (viimeksi 10 vuotta sitten). Jännä nähdä, mitä on tapahtunut kymmenessä vuodessa. No arvaahan (tietäähän) sen. Alaspäin on menty, joten suunta ollen ylöspäin tästä eteenpäin. Polarin sykemittarin sykevälivaihteluun yms. lähtötietoihin perustuvan kuntotestin mukainen VOMax arvoni (OwnIndex) on nyt 28 (yhden mittauksen jälkeen). Jännä nähdä korreloiko se epäsuoran ergometritestin kanssa. Viimeksi se teki kyllä niin. Alla vielä taulukko OwnIndex arvoista ikään suhteutettuna

OwnIndex

Näillä spekseillä siis startataan. Tervetuloa mukaan matkalle!

Ps. Kuvan kengät ovat muuten Vivobarefootin Neo Trailit

Generations

Heti alkuun pitää sanoa, että olen käynyt kyllä lenkilläkin enkä vain kirjoittanut siitä. Noh, enemmänkin olis varmaan voinut, mutta käyty on. Reippaat 500km on tullut leivottua pyörällä tässä kevään mittaan ja kävelyäkin kohtuullisesti. Se disclaimereista ja sitten asiaan:

Kuten varmasti HessunKahvilasta (#171) on käynyt ilmi, hankin itselleni iPhone 4s -telefoonin tässä tovi sitten. Kuten tuosta samaisesta ohjelmasta olet varmasti kuullut, käytän liikuntasuoritteissani eräänä olennaisena apurina Suomalaista SportsTracker -sovellusta. Tämä on sitten kuitenkin ollut valintani, vaikka joskus inisin jotain muuta. Tähän sivuhuomautuksena: Yksi syy Polarin käyttämättä jättämiseen on se, että jos puen päälleni urheiluun tarkoitetun keinokuituvaatteen, menee Polarin State-Of-The-Art WIND -teknologian sykemittaussignaali sekaisin! Tätä ei tapahdu vanhalla Polarilla eikä myöskään Bluetoothilla (lue SportsTrackerin kanssa). Nuf said.

Noh. Treenaus on ollut auvoisaa ja sykkeet ovat tallentuneet siis jo pidemmän aikaa… Kunnes vaihdoin puhelinta. Tiedän toki että BT -sykepannat eivät toimi iPhonen ja Windowsphonen kanssa… TÖÖÖT VÄÄRIN! Pienen googlettelun jälkeen (piti muuten vähän penkoa, että löytyi) törmäsin ensin Wahoo Blue HR -sykevyöhön, joka toimii natiivisti (ilman mitään “donglea”) iPhone 4S kanssa (HUOM! VAIN 4S, ei 4 tai 3gs jne). Melkeen jo painoin order nappulaa, kunnes vielä varmistin, että eihän Polarilla olis mitään… JA OLIHAN SIELLÄ! POLAR H7 -anturi toimii myös iPhone 4s kanssa. What! Missä ihmeen tynnyrissä olen oikein taas ollut, kun ei kukaan näistä ole kertonut!

Että se sitten siitä “ei toimi iPhonen kanssa” -jutusta. Nyt puuttuu enään vain se, että loistava kotimainen SportsTracker herää ja implementoi tämän featuren omaan hienoon tuotteeseensa. Nythän tämä “smart bluetooth tai BT 4.0 toimii tiettävästi vain Endomondon kanssa. Ilmeisesti Runkeeperin kanssa on jotain säätöä, mutta kikkailemalla se on saatu toimiin sielläkin. Eli miten on SportsTracker? Koska päästään träkkäämään sykettä? 🙂

Lisätietoa: Bluetooth Smart Devices

Update: Hyvä blogiartikkeli Polar H7 kanssa toimivista iPhone sovelluksista.

Tälläkertaa treeniblogin aiheena ovat treenien sijasta gadgetit! Kerron tässä pikakatsauksessa, miten saat Nokia N900:sta hyvän treenikaverin Zephyr HRM BT sykemittarilähettimen ja eCoach sovelluksen avulla. I would also like to say very warm thanks to Zephyr Technologies / Code for this interesting opportunity to test this great device. Together with eCoach Zephyr HRM BT really makes Nokia N900 a great training logger!