Niinhän se meni vuosi jälleen, että vilahti ja on aika toivottaa sinullekin hyvää uutta vuotta! Vuoden aikana treeniblogin kirjoittaminen jäi tavallista hiljaisemmalle taagille. Tämä johtunee siitä samasta, kuin aiempinakin vuosina: Facebook on nielaissut internetin. Koitan kyllä taistella vastaan, ole huoleti :-) Hiljaisuus blogissa ei tarkoita kuitenkaan täyttä hyytymistä treenauksen saralla. Kuten oheisesta vuoden treenien kuvasta… Continue reading

Story of my day! Mielenkiintoista huomata, että tämä kuvio toistuu koko ajan. Aktiivisuuden kulutus on huomattavasti suurempi kuin harjoittelun. Pienistä askelista syntyy suuri virta. Ja kääntäen: Tunnin jumppa illalla ei yksin korvaa päivän pönötystä. #rethinkyourday #v800 #tilasto

Jalkani ovat puhuneet. #asics #footid Kävinpäs sitten skannauttamassa jalkani. Paikallinen Intersport ilmoitteli, että olivat saaneet Jyväskylään kiertueelle Asics Foot ID -skannerin pariksi päiväksi. Noh. Ensimmäisenä päivänä skanneri ei toiminut, mutta sitkeä odotus palkittiin ja toisena päivänä sain jalkani skannattua. Tulos oli jotakuinkin odotetun lainen. Lättäjalkani on aikojen saatossa parantunut ja pärjään neutraaleilla kengillä. Ehkä tätä… Continue reading

Maaliskuussa aloin päästä pikkuhiljaa sairastelujen jälkeen taas normaaliin 3 x viikossa tahtiin. “Pieni” viikon mittainen sairasloma osui tähänkin kuukauteen, mutta silti loppusaldo näytti kuntoilun mielessä kokolailla positiiviselta. Talvikauden sitkeä flunssakierre, joka sittemmin katkesi vasta FESS leikkaukseen (poskionteloiden tähystysleikkaus) vei kuukausia kestäessään vähäisenkin peruskunnon ennennäkemättömiin pohjalukemiin. Se on näkynyt paitsi varovaisena kuntoilun aloittamisena, myös kuntotestien tuloksissa… Continue reading

Uudet työkalut #vivobarefoot #neotrail http://ift.tt/PyJi9V Näin paljasjalkaisissa tunnelmissa alkaa uusi vuosi Hessun Treeniblogissa. Tervetuloa takaisin armas lukija! Johan siitä onkin hetki vierähtänyt. Aika paljon on ehtinyt tapahtua sitten kun viimeksi blogattiin. Paino on palannut lähtölukemiin (se kävi jo melkein 100kg tuntumassa silloin). Juoksukunto on kadonnut jälleen olemattomiin jne. Eli se perus kaava, mutta ei lannistuta.… Continue reading